Mentale Stärke

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Mentale Stärke

Wenn wir unseren Kopf kontrollieren, habe wir die Kontrolle über unser Leben.

Sind wir ehrlich zu uns, wissen wir das.

Unser Kopf ist das perfekte Werkzeug, wenn es darum geht Probleme zu lösen. Das Dumme ist nur, dass unser Kopf es LIEBT Probleme zu lösen und deshalb Probleme erschafft, falls gerade keine da sind.

Um aufzuhören sich ständig über alles Sorgen zu machen, ist es ein MUSS sich von der Identifikation mit seinen Gedanken zu lösen. Uns muss BEWUSST werden, dass wir unsere Gedanken beobachten können und deshalb nicht unsere Gedanken sind.

Vielleicht fragst Du dich gerade was das Ganze mit dem Aufbau von Muskulatur oder Fettverlust zu tun hat?

Nun ja, der einzige Weg, wie du deine Ziele erreichen kannst, ist, das richtige MINDSET zu haben. Du wirst dich von deinem alten Ich verabschieden müssen und ein neues Ich kreieren, um zu einer besseren Version deiner Selbst zu werden.

Du musst wissen warum du etwas erreichen willst.

Das WARUM ist der Treibstoff und wird dich in Tiefphasen an dein Ziel erinnern und dir somit Kraft spenden.

Nebst dem Herausfinden deines WARUM, erarbeite und bilde ich mit dir neue Gewohnheiten, welche dich Schritt für Schritt deinem Ziel näher bringen.

Es wird nichts dem Zufall überlassen.

Falls du dich bereit fühlst und etwas in deinem Leben ändern möchtest, trage dich jetzt im Kontaktformular ein. Ich werde mich dann innerhalb der nächsten 48 Stunden bei dir melden um ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.

Ernährung

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Ernährung

Fällt es dir schwer Gewicht zu verlieren und dieses dann zu halten? Hast du Schwierigkeiten Muskulatur aufzubauen auch wenn du glaubst hart zu trainieren und genug zu essen?

Bei den meisten Leuten sorgen all die verschiedenen Diäten nur für Verwirrung. Man probiert vieles aus und endet aufgrund mangelnden nachhaltigen Resultaten schlussendlich bei purer Verzweiflung.

Die Ernährungsform, welche man für sich wählt sollte auch noch in 10 Jahren praktikabel sein und nicht einfach nur für kurzfristige Resultate sorgen.

Wenn man die Thematik der Ernährung versteht, weiss man, dass es auch ok ist sich von Zeit zu Zeit etwas ‘ungesundes’ zu gönnen ohne dabei ein schlechtes Gewissen haben zu müssen.

Ich werde dir das nötige Wissen vermitteln, damit du für das Auswählen deiner Nahrungsmittel eine neue Bewusstheit und Klarheit entwickelst.

Um JETZT einen Schritt in diese Richtung zu machen fülle einfach das Kontaktformular. Ich melde mich bei dir innerhalb von 48 Stunden, um ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren.

Fitness-Training

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Fitness Training

Nicht jeder hat die gleichen Ziele wenn es um das Aussehen geht und auch nicht jeder geniesst es mit schweren Gewichten zu trainieren.

Wie dem auch sein, bei unserem Erstgespräch werden wir herausfinden was genau deine Ziele sind und wie wir diese am besten erreichen können.

Viele meiner Klienten waren zu Beginn verwirrt von der riesigen Informationsflut, welche heutzutage vorherrscht. Sie schauten sich unzählige Videos an und lasen eine menge Bücher doch waren schlussendlich nicht in der Lage, all das Wissen in einen für sie abgestimmten Plan zu implementieren.

Oft werden Informationen in der Fitness-Branche verkompliziert. Dabei muss man nur ein paar Dinge verstanden haben, um sein körperliches Wohlbefinden nicht nur dem Schicksal überlassen zu müssen.

Mein Ziel ist es, dass du unabhängig wirst und genau weisst, warum und wie du etwas tust ohne vorher eine Zweitmeinung einholen zu müssen.

Um zu sehen ob ich dir dabei helfen kann näher an die beste Version deiner Selbst zu kommen, fülle das Kontaktformular aus. Ich melde mich bei dir innerhalb von 48 Stunden um ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren.